Poradnia uzależnień Uzyskiwanie pomocy 

Uzależnienie odnosi się do trudności w kontrolowaniu pewnych powtarzalnych zachowań w takim stopniu, że mają one szkodliwe konsekwencje. Są wynikiem silnego przymusu używania i nadmiernego wykonywania pewnych czynności, często z potrzeby ucieczki od przykrych emocji lub sytuacji. Te kompulsje mogą wywołać samonapędzający się proces, który może powodować ból i cierpienie nie tylko dla osób dotkniętych problemem, ale także dla ich bliskich.

Jaka jest różnica między nawykiem a uzależnieniem?

Dostrzeganie oznak uzależnienia

Uzależnienia mogą wynikać z czegoś, co może być postrzegane jako całkiem niewinne lub przynajmniej z powszechnych nawyków społecznych. Picie alkoholu, hazard, jedzenie, uprawianie seksu i korzystanie z Internetu mogą zmienić to, co uważane jest za powszechną aktywność, w mroczniejszy, bardziej destrukcyjny przymus.

Uzależnienia mogą wynikać ze sposobu, w jaki ludzie się czują, zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie, przez te działania i nawyki. Mogą sprawiać przyjemność – jest to forma eskapizmu dla kogoś, kto być może przeżywa trudny okres. Ale ta chwila przyjemności może wywołać potężną potrzebę kontynuowania nawyku lub czynności, aby znów czuć się w ten sposób.

W wielu przypadkach osoby uzależnione nie są świadome problemu ani wpływu, jaki ma on na ich życie lub życie otaczających ich osób. Jeśli uzależnienie wynika z traumy – być może zdarzenia z przeszłości, wypadku lub problemów ze zdrowiem psychicznym – może nie być w stanie samodzielnie wyrwać się z nałogu i potrzebne będzie większe wsparcie.

Dla wielu nie jest to tak proste, jak pozbycie się nawyku. Wyzdrowienie z uzależnienia wymaga czasu, cierpliwości i dużego wsparcia ze strony bliskich. Osoba będzie musiała podjąć kroki, aby zrozumieć, co mogło być przyczyną uzależnienia i nauczyć się, jak nie tylko je przezwyciężyć, ale także zarządzać swoimi uczuciami na przyszłość.

/